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本人也是经过了深思熟虑减肥，在每个日日夜夜思考这个问题。在生活节奏都过快的生活里，身边貌似任何东西都开始加速了。当你跑步遇到慢的跑友，一定要有礼貌。当你健身遇到进步很缓的朋友，一定要鼓励 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

在这种减脂困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。在人的身体中，有一种激素叫做：瘦素（Leptin）它是一种由脂肪组织分泌的蛋白质类激素。它的功能是多方面的，主要表现在对脂肪及体重的调控：抑制食欲，增加能量消耗，对脂肪合成有影响，对内分泌影响。这么说，大家也能看得出来，瘦素是一种可以让人减肥的激素 。减低重量续做法。

这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。在全民运动，全民健身的热潮中，运动风起逐年攀升，不论是老手，还是新手，都在这个季节加入运动的行列，提高训练比重 。我想瘦身，我们还要更加重视。

既然如此，在你所熟悉的区域内跑步，要了解区域内的商业店，超市位置。避免在人烟稀少的区域、冷清的街道，杂乱的小路，车流量大，晚上没有灯的地区 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

总之减脂，在健身运动减脂之前，我们一定要了解油的重要性 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

一般来说减肥，在健身的过程中，每个人的身体体型不一样，大家的针对点也不太一样 。我要怎要减肥，这不禁令我深思。